2026年4月19日。今日が3月29日なので、あと約3週間です。
初心者なので、5時間の制限時間の中で完走できるかどうかもちょっと不安なところ。
ところで、先日ランニングシューズを買ったときに案内してくれた店員さんがいかにもマラソン好きそうなアツい方で、色々アドバイスしてくれた。
「ランニング用ポーチにエネルギージェルを4個くらい入れて持っていき、途中で飲むのがおすすめ」とのこと。マラソン上級者は2~3時間でゴールするけれど、初心者は5時間近く運動をし続けないといけないから、その分エネルギー切れを起こしやすいらしい。
この間走ったら15kmくらいのところで足が動かなくなったんです、という話をしたら、エネルギージェルをそのあたりで飲むと改善されますよー、と。うーん、そうなのか！？単純に私の体力と筋力不足なのでは！？と思ったけど。
とはいえ、何事も試してみなければ！
その日は「オレは摂取す」というエネルギージェルの試飲会をやっていたので、試飲して一つ購入。
そして後日、15km走ったあたりで飲んでみたら、無事に歩かず20km完走できた！
ちなみに、前回走ったときとの違いはジェルを飲んだこと以外に
・長ズボンを半ズボンに変えた
・靴を変えた
・15kmで水も飲んだ
と、色々あるので、どれが一番効いてるのかは何とも言えないんだけど（笑）というか、靴替えたのがいちばんでかいかも。
とはいえ、できることは何でもやってみようと思うので当日の補給計画を立ててみる。
まだまだ研究できそう～。
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